Pourquoi ?
  • Parce que ce n’est pas à l’élève de s’adapter à la discipline mais à la discipline de s’adapter à l’élève
  • Parce qu’une douleur aigüe ou chronique ne devrait pas éloigner de la pratique mais, au contraire, être l’occasion d’une nouvelle découverte
  • Parce que le yoga n’est jamais une compétition, pas même avec soi-même

Comment ?
  • Avec l'aide d'une chaise, de briques, sangle et /ou couvertures
  • des postures adaptées aux maux du quotidien, à la maladie, la convalescence ou au vieillissement
  • Accompagné par une enseignante sensibilisée et formée (certifiée l’École Française de Yoga, Paris, et Yogatout, Montréal ) : https://www.yogahimsa.fr/

Pour qui ?
  • Pour ceux qui ont des limitations articulaires (hanches, poignets, genoux...)
  • Pour les "aînés"
  • Pour ceux que leur travail contraint à la posture assise
  • Pour tous ceux qui, ponctuellement ou non, veulent pratiquer sans risque de dépasser leurs limites

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